来姨妈可以吃苹果吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
来姨妈可以吃苹果，而且适量吃苹果有助于补充能量和营养，对身体有益。
苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等功效。对于女性来说，姨妈期间身体比较虚弱，需要更多的营养来补充能量和维持身体正常运转。适量吃苹果能够补充身体所需的营养，有助于缓解疲劳和不适感。
但是要注意，吃苹果要适量，不要过量食用。因为姨妈期间身体比较敏感，过量食用苹果可能会导致胃肠道不适等问题。此外，也要注意苹果的保存方式，避免吃太冷或变质的苹果，以免影响身体健康。
总之，适量吃苹果对女性来姨妈期间是有好处的，但要注意摄入量和保存方式的控制。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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