枸杞红枣泡水喝的功效是什么

枸杞和红枣一起泡水喝，有着多方面的功效：

1、养肝明目：枸杞中的枸杞多糖对肝脏有较好的养护作用，同时能够改善视力，达到养肝明目的效果。对于经常用眼的人来说，适量饮用枸杞红枣水可以帮助缓解眼部疲劳，保护视力。

2、健脾养胃：枸杞中的甜菜碱有助于促进肠胃蠕动，抑制胃酸产生，增强食欲，从而有助于缓解肠胃不适等症状。红枣富含丰富的膳食纤维和维生素C等营养成分，能促进肠道新陈代谢和抑制胃酸分泌的作用，增强免疫力，增强体质。两者结合饮用可以更好地调理脾胃功能。

3、补气养血：枸杞具有滋补肝肾的作用，而红枣富含丰富的铁元素和微量元素。枸杞与红枣搭配饮用可以有效地提高免疫力，同时促进血液循环、补充气血、消除疲劳等。对于贫血患者来说，适量饮用枸杞红枣水有助于改善贫血症状。

4、安神助眠：枸杞和红枣都有安神助眠的作用，对于失眠多梦等症状有一定的缓解作用。适量饮用枸杞红枣水可以帮助改善睡眠质量。

请注意，以上功效并不是一朝一夕就能达到明显的疗效的，长期坚持饮用才能更好地发挥作用。此外，也要根据个人体质选择合适的量进行饮用。如有任何身体不适的情况或疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。