益生菌有哪些

417次浏览・6月前
问题详情：益生菌有哪些？

精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

益生菌种类繁多，常见的益生菌主要包括以下种类：

1、乳酸菌类，如乳酸杆菌、双歧杆菌等，这类益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。其中，双歧杆菌还可以增强免疫力，改善便秘和腹泻等症状。

2、革兰氏阳性球菌类，如粪肠球菌等，它们具有良好的抗药性，有助于改善肠道菌群环境。粪肠球菌产生的有机酸可以促进消化和吸收，有助于维护肠道健康。此外，还有一些特殊种类的益生菌，如植物乳杆菌等。它们在维护胃肠道健康方面也有着积极的作用。还有一些合成益生菌类的制剂包括益生菌胶囊、益生菌固体饮料等。此外还有一些儿童食用的益生菌补充剂主要是杆菌菌粉为主，可以有效帮助维持菌群平衡、改善肠胃不适等情况的发生。虽然服用益生菌不能起到治疗疾病的作用，但它对人体健康有益。不过请注意，过量使用益生菌可能会对身体造成负面影响，因此建议在医生的指导下使用。另外不同种类的益生菌对人体的作用也不尽相同，应了解具体作用效果并在医生指导下选用适合的益生菌种类来调理身体或改善健康。特别提示服用益生菌不能滥用或依赖过量药物依赖它们的效果应长期观察治疗效果逐步减少药量同时遵循医生的建议正确使用它们以达到更好的效果。

总的来说，以上列举的益生菌都有其独特的功效和作用。建议在医生的指导下选择和使用合适的益生菌来维护身体健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题