糯米玉米吃了会长胖吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
糯米玉米吃了是否会长胖，取决于摄入量和消耗量。
糯米玉米本身属于一种粗粮，富含淀粉、蛋白质、脂肪等多种营养成分，且热量相对较低。适量食用糯米玉米并配合其他低热量食物，同时加强运动锻炼消耗体内的热量和脂肪，通常不会引起身体发胖。但是，如果食用量过多或食用同时摄入其他高热量食物而没有足够的消耗，可能会导致热量转化为脂肪堆积在体内，引起身体发胖。因此，吃糯米玉米时需要注意适量，并结合健康的生活方式。
总的来说，想要保持身材或减肥的人群，应注意饮食均衡和适量运动，同时养成良好的生活习惯。如果有任何关于饮食和健康的疑虑，建议咨询营养师或医生的建议。
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