运动可以降尿酸吗
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张婷 副主任医师 风湿免疫科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
运动可以在一定程度上帮助降低尿酸。
适当的运动可以促进身体的代谢，增强身体的免疫力，有助于尿酸的排泄和减少尿酸在体内的堆积。此外，运动还有助于控制体重，减轻身体负担，减少尿酸产生。
但是需要注意的是，对于高尿酸患者来说，过度运动可能导致大量乳酸产生，乳酸堆积可能会影响尿酸的正常排泄速度，从而加重高尿酸症状。因此，高尿酸患者应根据个人体质和医生的建议选择合适的运动方式和运动量。同时，在运动过程中要注意补水，保持充足的水分摄入有助于尿酸的排泄。此外，患者还应注意饮食调整，避免摄入过多高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。如果尿酸水平持续升高或出现其他症状，应及时就医并接受专业治疗。
综上所述，运动可以辅助降低尿酸水平，但需合理把握运动量和方式，并结合饮食调整及医生的建议进行综合管理。如果尿酸问题严重或持续不降，应及时寻求专业医生的帮助。此外还要定期进行检查以关注尿酸的状况。
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