患了肩周炎该怎么办

患了肩周炎，可以根据病情严重程度选择相应的治疗方法。以下是一些建议：

1、轻度疼痛：对于轻微的疼痛，可以通过改变生活方式和习惯来缓解疼痛。例如避免长时间保持同一姿势，适时休息和进行轻度运动。此外，热敷和按摩也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、中度疼痛：如果疼痛较为严重，影响到日常生活，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。同时，可以尝试针灸、拔罐等中医疗法，这些方法对缓解肩周炎疼痛也有一定效果。

3、重度疼痛：对于更严重的肩周炎症状，可能需要考虑局部封闭治疗或在医生的指导建议下选择其他治疗方法。此外，康复训练在肩周炎治疗中也非常重要，通过逐步增加关节的活动度，可以帮助恢复关节功能。

4、生活方式调整：无论病情轻重，都应注意保暖，避免肩膀受凉。同时，可以进行一些针对性的锻炼，如爬墙锻炼、划圈锻炼等，有助于缓解肩周炎症状。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。专业医生会根据具体情况制定治疗方案，可能会包括药物治疗、物理疗法或者手术等。

总之，患了肩周炎不要慌张，应根据病情严重程度采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，相信很快可以恢复健康。