舒张压过高怎么办

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问题详情：舒张压过高怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

舒张压过高，即低压高，可能是高血压的表现。这种情况下，可以采取以下措施来应对：

1、调整饮食：保持低盐、低脂的饮食，多食用新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜等。这些富含钾离子的食物有助于调节血压。同时，尽量避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。

2、加强运动：适当的运动可以帮助降低血压，如慢跑、散步、游泳等有氧运动。运动有助于改善心肺功能，提高血液循环效率。

3、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大。

4、药物治疗：如果血压持续升高，建议及时就医，医生会根据具体情况选择合适的降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

5、控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素。因此，保持健康的体重对于降低舒张压非常关键。

6、定期检查：定期监测血压，以便及时了解血压情况并采取相应措施。

请注意，以上建议仅供参考。舒张压过高时，请及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

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