小孩缺钙怎么办

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问题详情：小孩缺钙怎么办？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

当小孩出现缺钙的情况时，可以采取以下措施：

1、钙剂补充：儿童专用的钙剂包括口服液和颗粒形式，可以根据孩子的年龄和缺钙程度选择合适的钙剂进行补充。同时，要注意选择含有维生素D的钙剂，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。

2、调整饮食：确保孩子的饮食均衡，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。同时，多摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收。

3、增加户外活动：让孩子多晒太阳有助于皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。

4、调整生活方式：避免孩子过早地开始锻炼或承重，以免骨骼受到压力。保证充足的休息和睡眠也有助于身体的正常发育。

5、定期监测：定期带孩子去医院进行体检和微量元素检查，以了解孩子的身体发育情况和钙质的吸收情况。

6、遵循医嘱：在医生的指导下进行补钙，避免过量或不足。过量可能导致高钙血症和其他健康问题，而不足则无法达到预期效果。

请注意，上述建议仅供参考。在为孩子进行补钙之前，建议咨询医生或专业人士的意见，以确保孩子的健康和安全。

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