久坐便秘怎么回事

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问题详情：久坐便秘怎么回事？

精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

久坐便秘的原因可能有以下几点：

1、久坐会影响肠胃蠕动和血液循环，导致肠道的蠕动速度变慢，从而引起便秘。久坐还可能导致腹部脏器受到压迫，造成肌肉松弛、内脏下垂等，进一步导致排便动力下降。

2、饮食结构不合理也可能导致便秘的发生。长期摄入过多的油腻性食物和蛋白质食物，缺乏水分和纤维素等营养成分的摄入，可能导致肠道内的食物残渣不足，从而无法刺激结肠蠕动并引发排便反应。此时如果加上久坐的生活方式，就更容易引发便秘。此外，作息不规律和精神压力过大也可能加重便秘的情况。因此，在饮食方面要注意合理搭配，多摄入含纤维素丰富的食物，以促进肠道蠕动。同时保持良好的作息和精神状态。

针对上述情况，患者可以尝试改善饮食、生活习惯等以缓解便秘情况。如果症状持续严重，建议及时就医治疗。在日常生活中要多加注意调整生活习惯和饮食结构，以预防便秘的发生。同时增加水分摄入、适量运动也可以促进肠道健康和消化功能的正常运作。此外，建议定期检查身体状况以便及早发现和处理可能存在的健康问题。

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