更年期高血压降不下去怎么办
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问题详情:更年期高血压降不下去怎么办?
精选回答
我要回答陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
如果在更年期出现高血压降不下去的情况,建议采取以下措施:
1、调整生活方式:保持规律的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。保持平和的心态,避免过度焦虑、紧张和情绪波动。进行适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于缓解高血压症状。
2、药物治疗:在医生的建议下选择合适的降压药物,并定期按时服用。不要随意停药或更改药物剂量,以免影响治疗效果。同时,需要定期进行血压监测,了解治疗效果。
3、调整饮食:低盐低脂饮食,适当多吃富含钾离子的食物,如海带、菠菜等。减少高脂肪和高盐食物的摄入,避免吸烟和饮酒。
4、心理调适:更年期由于身体和心理的变化,容易出现情绪波动和焦虑等问题,这些问题也可能影响血压的控制。因此,需要进行心理调适,如心理咨询、心理疏导等,有助于缓解情绪问题,改善高血压症状。
5、其他治疗:如通过针灸或按摩等方式缓解高血压症状。如果症状较为严重,建议寻求医生的帮助,制定合适的治疗方案。
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