左后背骨头隐隐作痛怎么办

左后背骨头隐隐作痛，首先需要对疼痛的原因进行明确。一般来说，这种情况可能与日常姿势问题、肌肉劳损或脊椎疾病有关。以下是一些建议的处理方法：

1、调整姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致背部疼痛。在日常生活中，应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势。

2、休息与热敷：如果疼痛是由肌肉劳损引起的，适当的休息和热敷有助于缓解疼痛。

3、运动缓解：进行一些针对性的运动，如瑜伽或普拉提，可以增强背部肌肉，预防进一步的疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

5、物理治疗：如疼痛持续不减或者反复发作，可能需要进一步的检查，如X光或MRI等。根据检查结果，物理治疗或按摩可能是一个好的选择。

6、检查脊椎疾病：后背骨头疼痛也可能是脊椎疾病的症状，如椎间盘突出、脊柱裂等。如有疑虑，应及时就医检查。

7、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括合理饮食、规律运动和充足休息，有助于预防背部疼痛。

请注意，以上建议仅供参考。如果背部疼痛持续不断或加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。