为什么写字写久了手肘很酸
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
写字写久了手肘很酸可能是由于以下几个原因导致的：
1、肌肉疲劳：长时间写字需要手肘部的肌肉持续收缩，这会导致肌肉疲劳和乳酸堆积，从而产生酸痛感。
2、姿势问题：如果写字时姿势不正确，比如手臂弯曲过度或者手臂与桌面的角度不当，会导致手肘部的肌肉和关节长时间处于紧张状态，从而引起酸痛。
3、神经受压：手肘周围有丰富的神经和血管，如果写字时肘部长时间受到压迫或不当的姿势导致神经受压，也会出现酸痛感。
为了缓解写字久了手肘酸痛的问题，可以采取以下措施：
1、适当休息：每写字一段时间就停下来休息一会儿，让肌肉得到放松。
2、调整姿势：保持正确的写字姿势，避免过度弯曲手臂或使手臂长时间处于同一角度。
3、热敷或按摩：可以用热毛巾对手肘部进行热敷，或者进行适当的按摩来缓解肌肉紧张和酸痛。
4、适当运动：进行一些针对手肘和手臂的运动，如伸展、拉伸等，以增强肌肉和关节的灵活性。
如果手肘酸痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以排除潜在的疾病。
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