苹果和黄瓜搭配功效
307次浏览・3月前
问题详情：苹果和黄瓜搭配功效？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
苹果和黄瓜搭配具有多种功效：
1、美容护肤：苹果和黄瓜都含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持皮肤的水分和弹性，具有抗氧化作用，能清除自由基，增强皮肤的抵抗力，从而起到美容护肤的功效。
2、促进消化：苹果中的膳食纤维和黄瓜中的黄瓜酶能够促进肠胃蠕动，有助于消化，对消化不良或食欲不佳的人有很好的缓解作用。
3、控制血糖：苹果和黄瓜都属于低糖高纤维的食物，有助于控制血糖水平，适合糖尿病患者食用。
4、辅助减肥：两者都含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进身体新陈代谢，从而起到辅助减肥的效果。尤其是黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖分转化为脂肪，帮助控制体重。
5、改善心血管健康：苹果中的果胶和黄瓜中的维生素K有助于调节血压和心血管健康。
总的来说，苹果和黄瓜搭配食用对健康有益。它们不仅可以提供丰富的营养，还具有美容护肤、促进消化、控制血糖、辅助减肥和改善心血管健康等功效。请注意，对于食物功效的描述并非万能，应结合均衡饮食和适量运动来维护健康。如果对食物过敏或身体有特殊情况，请在医生的指导下食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有