两只胳膊伸不直怎么办

如果两只胳膊都伸不直，这可能是由于多种原因造成的，例如关节僵硬、肌肉紧张或某些健康问题。要解决这个问题，需要根据具体原因采取不同的方法。以下是一些可能的建议：

1、关节僵硬：如果是因为长时间不活动导致的关节僵硬，可以通过适当的锻炼来改善。例如，进行轻度的伸展运动或瑜伽等，以帮助恢复关节的活动范围。

2、肌肉紧张：如果是因为肌肉紧张导致胳膊伸不直，也需要通过锻炼来放松肌肉。可以尝试一些轻松的拉伸运动或按摩来缓解肌肉紧张。

3、健康问题：如果胳膊伸不直是由于某种健康问题（如关节炎、骨折未愈等）引起的，建议寻求医生的帮助。医生可以根据具体情况给出治疗方案，例如物理治疗、药物治疗等。

4、物理治疗：在某些情况下，物理治疗师可以帮助你设计特定的康复计划，以恢复胳膊的活动能力。

5、手术治疗：如果问题比较严重，可能需要手术治疗。这种情况下，请遵循医生的建议并积极配合治疗。

总之，如果发现自己的胳膊伸不直，建议及时寻求医生的帮助以确定原因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。