怀孕期间需要补充什么

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问题详情：怀孕期间需要补充什么？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕期间需要补充多种营养物质以满足母婴的需求，包括以下几个方面：

1、叶酸：有助于胎儿神经系统的发育，预防神经管缺陷。富含叶酸的绿色蔬菜包括菠菜、生菜等。同时，孕妇也可在医生指导下服用叶酸补充剂。

2、铁：有助于胎儿的生长和发育，预防孕妇贫血。富含铁的食物有瘦肉、肝脏等。在妊娠中晚期，如果出现缺铁性贫血，需在医生指导下进行补铁治疗。

3、钙：有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，尤其是孕中晚期。富含钙的食物包括牛奶、豆制品等。孕妇还需适当晒太阳以促进钙的吸收。

4、蛋白质：有助于增强孕妇体质，为胎儿提供营养。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、瘦肉等。

5、其他维生素和矿物质：如维生素C、维生素D、锌等，也有助于母婴健康，可从相应的食物中获取或适当补充剂。

除以上所述，孕妇还需注意饮食均衡，多样化摄取食物，避免挑食和偏食。同时，孕妇需定期进行产前检查，了解自身及胎儿的健康状况，如有异常，及时处理。保持良好的生活习惯和心态也有助于母婴健康。

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