每月来月经都会乳房疼怎么办
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叶熹罡 副主任医师 乳腺外科
广州医科大学附属第一医院三甲
每个月来月经时乳房疼痛，可能是由于体内激素水平的变化引起的，医学上称为经期乳房胀痛。这种情况在很多女性中都普遍存在，大多数情况下是正常的生理反应。以下是一些应对经期乳房疼痛的方法：
1、保持良好心态：放松心情，避免焦虑、紧张等情绪，有助于缓解乳房疼痛。
2、热敷：使用温热的毛巾敷在乳房上，可以缓解疼痛。
3、按摩：轻轻按摩乳房，从外围向乳头方向，也有助于缓解疼痛。但注意不要用力过大，以免加重疼痛。
4、选择合适的内衣：穿戴合适的内衣，避免过紧或过松，有助于减轻乳房的不适感。
5、饮食调整：均衡饮食，减少摄入含有咖啡因、酒精、油腻食物等可能加重乳房疼痛的食物。
6、运动：适当的运动有助于缓解身体的不适感，包括乳房疼痛。
7、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛。
如果乳房疼痛持续不减或者伴随其他症状（如硬块、红肿等），建议及时就医，以排除乳腺疾病的可能性。总之，经期乳房疼痛大多数情况下是正常的生理反应，但如果疼痛持续或加重，应及时就医。
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