37.5度怎么退烧

当体温达到37.5度时，可以采取物理降温的方式来进行退烧。以下是一些常用的方法：

1、多喝水：水分的蒸发可以帮助身体降温，因此多喝水是一种有效的降温方式。同时，喝水有助于排出体内的毒素和废物，促进身体的恢复。

2、冰敷：可以使用冰袋或冰块进行降温，将其放置在额头、腋下等位置，帮助局部降温。但应注意避免过长时间冰敷，以免导致局部冻伤。

3、温水擦浴：可以使用温水擦拭身体，特别是腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，有助于促进血液循环，加速身体散热。

4、泡脚：可以泡一个热水脚，使脚部血管扩张，促进血液循环，达到降温的目的。

如果采用上述物理降温方式后，体温仍然持续不降或者有所升高，超过38.5度时，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

请注意，在发烧期间应保持良好的休息和饮食习惯，增强身体免疫力，有助于身体的恢复。同时，应注意保持室内空气流通，避免过度劳累和情绪波动。