膝盖着凉了疼怎么办
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问题详情：膝盖着凉了疼怎么办？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
膝盖着凉疼痛，可能是由于寒冷引起了关节炎症或肌肉紧张，可以通过以下方式来缓解：
1、保暖：对膝盖进行保暖，可以避免关节再次受凉，引起进一步的疼痛。可以尝试使用保暖护膝，为膝盖保温。同时也可采用热敷的办法来驱寒保暖，缓解疼痛感。比如可以采用热水袋或者热毛巾等进行外敷，能够帮助消除膝关节因受凉引起的疼痛感。同时需要注意休息和适当的功能锻炼，增强体质，促进关节周围的血液循环和新陈代谢。
2、理疗和药物治疗：包括烤电和微波治疗仪等理疗方式，可以改善局部的血液循环，有助于缓解疼痛症状。此外，也可以服用一些药物来止痛消炎，比如布洛芬缓释胶囊等。同时外用药物如活血止痛膏等膏药，也有助于缓解局部疼痛。但请注意，在使用药物时需要在医生的指导下进行。
3、饮食调理：可以适当摄入一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于增强骨骼健康。同时避免摄入寒凉的食物如冷饮等。此外，也可以适当摄入一些生姜、红枣等有助于驱寒的食物。
如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。在日常生活中要注意保护膝盖，避免着凉和过度劳累等情况的发生。以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人的具体情况和医生的建议来确定。
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