怎么预防乳腺炎
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马中良 副主任医师 乳腺病诊疗中心
青岛大学附属医院三甲
乳腺炎的预防措施主要包括保持乳房健康、良好的哺乳习惯和适当的个人护理。以下是具体的预防措施：
1、保持乳房健康：定期自我检查乳房，观察是否有硬块、疼痛或其他异常症状。如发现异常，及时就医检查。
2、良好的哺乳习惯：
定时哺乳，避免长时间涨奶。
哺乳时确保婴儿正确含住乳头和乳晕，避免乳头受伤。
乳汁分泌过多时，及时用吸奶器吸出，避免乳汁淤积。
3、注意个人卫生：保持乳房和内衣的清洁，避免乳头破裂和感染。
4、合理饮食：保持均衡的饮食，避免摄入过多油腻食物，以免增加乳汁中的脂肪含量，为细菌生长提供环境。
5、避免压迫乳房：睡觉时避免俯卧，以免压迫乳房导致乳汁淤积。
6、增强免疫力：保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体免疫力，有助于预防乳腺炎。
7、定期检查：定期进行乳腺检查，以便及时发现并治疗潜在的问题。
总之，预防乳腺炎需要综合多方面的措施，包括保持良好的哺乳习惯、个人卫生、合理饮食、避免压迫乳房、增强免疫力等。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医检查。
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