血压高的头晕怎么缓解

血压高引起的头晕可以通过以下方式进行缓解：

1、休息：如果感到头晕，应立即坐下或躺下休息，以保证不受到较大的压力刺激，使血压缓慢降低，缓解头晕症状。

2、调整饮食：应限制钠盐的摄入，保持低盐低脂饮食，有助于降低血压。同时适当摄入钾离子含量丰富的食物以及新鲜蔬菜、水果等，也有助于缓解高血压头晕的症状。

3、药物治疗：如果血压较高且头晕的症状较为明显，可以在医生的指导下服用降压药物来缓解症状。常见的降压药物有硝苯地平缓释片、马来酸依那普利片等。在服用降压药物期间，应注意遵医嘱按时服用，不可随意增减药量或停药。并且密切监测血压变化情况，以便于医生根据血压水平调整治疗方案。同时还要注意放松身心，减轻精神压力，尽量降低熬夜和情绪紧张等因素的影响。

4、及时就医：如果头晕症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医检查和治疗。在医生的指导下进行头部CT检查等，以排除是否存在脑血管病变或其他疾病的可能性。

总之，对于高血压引起的头晕症状，应根据具体情况采取相应的缓解措施。如果血压控制平稳后仍有头晕症状持续存在或者症状加重，应及时就医。