感冒加咳嗽吃什么好

630次浏览・8月前

问题详情：感冒加咳嗽吃什么好？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

感冒加咳嗽时，饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，以助于恢复体力，增强免疫力。以下是一些建议的食物：

1、水分丰富的食物：如西瓜、梨等水果，以及萝卜、白菜等蔬菜，有助于缓解咳嗽症状。同时，多喝水有助于稀释痰液，使其易于咳出。

2、蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，可以增强免疫力，有助于抵抗感冒病毒。

3、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，有助于增强免疫力，促进感冒康复。

4、清淡易消化的食物：如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激喉咙和加重咳嗽症状。

5、可以适当食用一些具有止咳作用的食物，如蜂蜜、雪梨等。蜂蜜具有润肺止咳的功效，可以直接食用或者冲泡成蜂蜜水饮用。雪梨可以炖煮后加入冰糖食用，有助于缓解咳嗽症状。

除了注意饮食，还要注意保持室内空气新鲜，避免烟雾刺激，保持良好的作息和充足的睡眠。如果咳嗽症状持续加重或者伴随其他症状如发热、胸闷等，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有