月经量少吃什么食物

月经量少时，可以通过食用一些特定的食物来帮助调理身体，促进经血的正常运行。以下是一些建议的食物：

1、高营养的食物：如鸡蛋、牛奶等，以及富含铁元素的食物如樱桃、草莓等，有助于补血，改善月经量少的情况。

2、活血通经的食物：如红枣、枸杞、生姜等，可以泡水喝或者熬制成汤，有助于调理身体，使经血更加顺畅。

3、富含维生素E的食物：如花生、燕麦等，有助于增强卵巢功能，促进内分泌平衡，改善月经量少的情况。

4、富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果等，有助于保持身体营养平衡，改善身体的营养状况，从而改善月经量。

除了以上食物外，还可以在医生指导下根据具体情况进行中药调理。此外，月经量少可能与精神状况、生活习惯等因素有关，因此保持良好的心态和规律的生活习惯同样重要。如有疑虑或长时间月经不正常，建议及时就医检查。