孕早期要补钙吗

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问题详情：孕早期要补钙吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕早期需要补钙。

孕早期是胚胎形成和发育的关键时期，需要补充充足的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等。而钙是孕期必须补充的矿物质之一，因为胎儿的生长和发育需要大量的钙质。

孕妇在孕早期钙的需要量增加，如果缺钙，可能会影响胎儿的生长和发育，甚至可能导致孕期出现一些并发症。因此，孕早期补钙非常重要。

建议孕妈妈在孕早期每天摄入约800毫克的钙，可以通过饮食和补钙产品来满足这一需求。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆制品、鱼虾等。此外，孕妇还可以在医生的指导下选择适合的补钙产品来补充钙质。

不过需要注意的是，孕期补钙要在医生的指导下进行，避免盲目补钙，以免出现过量或者不当的补钙方式对胎儿产生不利影响。另外，孕期还需注意维生素D的补充和适当的户外活动，以促进钙的吸收和利用。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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