为什么平躺睡觉会打呼噜

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问题详情：为什么平躺睡觉会打呼噜？

精选回答

鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

平躺睡觉会打呼噜的原因可能有以下几点：

1、舌根后坠：受到重力因素的影响，平躺时舌根会向后坠，而后坠的舌根可能会压迫到咽腔引起狭窄，导致呼吸不顺畅，从而出现打呼噜的现象。这种情况常见于肥胖人群以及老年人。此外，睡眠姿势的选择也是引起此问题的因素之一，部分侧卧位呼吸正常的病人也可能会有平躺睡觉时打呼噜的现象。

2、肌肉松弛：由于肌肉在白天处于紧张状态，通常不会阻塞呼吸道。但当进入睡眠状态特别是深睡眠时，肌肉会松弛下来并可能堵塞呼吸道，从而引起打呼噜的现象。尽管这种情况多见于老年人，但年轻人同样可能出现这种情况。建议睡觉时可以佩戴专门的阻鼾器来改善睡眠环境。长期打呼噜可能会降低睡眠质量，从而影响大脑的供氧和供血状态。这种情况持续时间长且对健康造成较大影响时，建议及时就医检查并寻求医生的帮助。

因此，平躺睡觉打呼噜的原因是多方面的，需要根据具体情况进行分析和判断。对于严重的打呼噜现象，建议及时就医寻求专业的医疗帮助和建议。此外，调整睡眠姿势和改善生活方式也能有助于减轻或避免此类情况的发生。

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