腰椎间盘突出的忠告
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问题详情：腰椎间盘突出的忠告？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
对于腰椎间盘突出患者，有以下忠告可供参考：
1、尽早治疗：一旦确诊为腰椎间盘突出，应尽早进行规范治疗，以避免病情进一步恶化。
2、遵循医嘱：严格遵循医生的指导进行治疗和康复，不要自行停药或更改治疗方案。
3、注意日常习惯：避免长时间坐、站、弯腰等单一姿势，适当进行活动和休息，以减轻腰椎负担。
4、加强锻炼：在疼痛可承受的范围内，适当进行锻炼，如散步、游泳等，以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。
5、注意腰部保暖：避免腰部受寒，以免加重病情。
6、选择合适的床铺：床垫不宜过软，以维持腰椎的正常曲度。
7、避免剧烈运动：避免进行剧烈运动或过度负荷的劳动，以免加重腰椎间盘突出的症状。
8、保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态，有利于身体的康复。
9、定期复诊：定期到医院进行复诊，以便医生了解病情进展，调整治疗方案。
10、注意饮食：适当补充营养，多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物，有利于病情的恢复。
总之，腰椎间盘突出患者需要积极治疗、注意日常习惯、加强锻炼、注意保暖、选择合适的床铺、避免剧烈运动、保持良好的心态等。遵循以上忠告，有助于促进身体的康复。
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