糖尿病能喝牛奶酸奶吗

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问题详情：糖尿病能喝牛奶酸奶吗？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病病人可以适量喝牛奶和酸奶。

牛奶和酸奶富含蛋白质、钙等营养成分，对于糖尿病患者而言是有益的。同时，牛奶中含有一定的脂肪，对于糖尿病患者控制血脂也有一定好处。然而，在选择奶制品时，需要注意以下几点：

1、尽量选择脱脂或低脂的牛奶和酸奶。全脂产品可能含有更多的脂肪和糖分，不利于糖尿病患者的血糖控制。

2、控制饮用量。尽管牛奶和酸奶对糖尿病患者有益，但过量摄入仍可能导致热量摄入过多，从而影响血糖控制。

3、注意酸奶的选择。一些酸奶产品可能含有较多的糖分，选择无糖或低糖的产品更为适合。

4、糖尿病患者喝牛奶和酸奶的最佳时间通常是在餐后，这样可以更好地控制血糖波动。

总的来说，糖尿病病人可以适量饮用牛奶和酸奶，但需注意选择产品类型和控制饮用量。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。另外，糖尿病患者的饮食控制是管理糖尿病的重要部分，还需注意其他食物的摄入，保持营养均衡。

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