十年前脚踝粉碎性骨折现在经常疼痛怎么办
561次浏览・8月前
问题详情：十年前脚踝粉碎性骨折现在经常疼痛怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
十年前脚踝粉碎性骨折后现在经常疼痛，可能是因为骨折部位没有完全恢复或出现了其他并发症。以下是一些应对建议：
1、及时就医：如果疼痛严重或持续不断，建议尽快就医进行复查，以了解当前的具体情况。
2、药物治疗：轻度疼痛时，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解症状。但请在医生的指导下使用，避免长期或过量使用。
3、物理治疗：如超声波疗法、温热疗法等，有助于缓解疼痛并促进局部血液循环。
4、康复训练：在医生的指导下进行针对性的康复训练，以增强脚踝部位的力量和柔韧性，减少疼痛的发生。
5、注意休息：避免过度使用脚踝，适当休息，避免剧烈运动或长时间站立。
6、物理治疗辅助工具：如使用护踝、矫形鞋等，以减轻脚踝的负担，缓解疼痛。
7、热敷和冷敷：交替使用热敷和冷敷可能有助于缓解局部疼痛。请先尝试冷敷，然后逐渐过渡到热敷，并注意温度不要过高，以免烫伤。
8、保持良好的生活习惯：保持健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠，有助于身体的恢复。
以上建议仅供参考，具体治疗方法请咨询医生的建议。此外，一定要重视定期检查，以确保脚踝部位的安全和健康。
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