孕期能吃桂圆干吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕期可以适量食用桂圆干。
桂圆干（也称龙眼干）富含营养物质，如葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等，这些对孕妇和胎儿的健康都有益处。对于孕妇而言，适量食用桂圆干可以起到滋补作用，有助于益气补血、安神定志等。尤其在孕期出现睡眠不佳、心悸等症状时，适量食用桂圆干有助于缓解这些症状。
然而，孕妇需要注意控制桂圆干的摄入量。过量食用可能导致出现胎热症状，严重时甚至可能引起腹痛、见红等先兆流产症状。因此，建议孕妇根据自身情况适量食用桂圆干，并注意日常饮食结构的多样化，不要过量食用某一种食物。此外，孕期应注意定期产检，了解自身和胎儿的发育情况，如果出现任何异常或不适，应及时就医。
总之，孕期适量食用桂圆干是可以的，但务必注意控制摄入量和遵循健康的饮食习惯。如有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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