小孩在什么时侯补钙好

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问题详情：小孩在什么时侯补钙好？

精选回答

戴红梅 副主任医师 儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小孩补钙的最佳时期通常是在生长发育迅速的阶段，主要包括以下几个时期：

1、婴幼儿期：这个阶段的宝宝正处于生长发育迅速的时期，需要的营养和能量相对较多。宝宝从出生后第二周开始就可以适当补钙，特别是早产儿需要在满月后开始补钙。同时补充维生素D有助于促进钙的吸收。

2、学龄前期：这个阶段的孩子正处于生长发育的关键期，对钙的需求量比较大。家长可以通过调整饮食来给孩子补钙，让孩子多喝牛奶，多吃虾皮等含钙丰富的食物。此外，户外活动也能促进钙的吸收和利用。

3、青春期：孩子进入青春期后，骨骼的生长和发育进入高峰期，钙的需求量显著增加。家长可以在医生的指导下给孩子适当补钙。同时也要注意补充其他营养元素，如维生素D等，以促进钙的吸收和利用。此外，还要保证足够的睡眠和适当的运动，有助于促进生长发育。

此外，需要注意，孩子是否需要补钙还需要根据具体情况而定。如果孩子没有出现明显的缺钙症状或相关检查指标正常，家长不宜过度给孩子补钙。过量补钙可能会对孩子的健康产生不良影响。总之，补钙要根据孩子的年龄和生长发育情况来选择合适的时机和方法。如果孩子有缺钙的表现或出现相关症状，应及时就医并听从医生的建议进行治疗。

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