天然维生素e可以长期吃吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
天然维生素E可以长期适量服用，但需根据个人情况和需求来决定。
维生素E是一种对人体有益的脂溶性维生素，具有抗氧化、保护心血管、抗衰老等作用。天然维生素E相对于合成维生素E更加安全有效，没有明确的副作用。对于需要补充维生素E的人群，如体内缺乏维生素E或需要抗氧化的人群，可以在医生指导下适量长期服用。
然而，过量或长期大量摄入维生素E可能会对身体产生不良影响，如引起恶心、腹泻等症状。另外，对于已经有高血脂症状的人或肥胖患者来说，由于维生素E胶丸通常是植物油制成，容易增加血脂的含量，长期过量摄入可能导致高脂血症的程度加重，不利于健康。因此，服用天然维生素E之前建议先咨询医生或营养师的意见，并在适当剂量和注意事项下使用。此外，保持良好的饮食习惯和均衡的营养摄入是获取维生素E的最佳方式。
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