过了青春期还能长高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
过了青春期后，人体长高的可能性相对较小，但并非完全不可能。
在青春期，人体的生长激素分泌旺盛，骨骼生长迅速，身高明显增加。然而，随着年龄的增长，青春期的结束，骨骼生长板会逐渐关闭，这意味着长骨不再增长，身高基本稳定。但如果在青春期后仍然想尽可能地增加身高，以下是一些建议：
1、营养充足：保证充足的营养摄入，特别是钙、维生素D等骨骼生长所需的营养物质。
2、运动锻炼：适当的运动可以刺激骨骼生长，例如篮球、游泳等运动都有助于促进身高的增长。
3、良好的生活习惯：保持充足的睡眠和避免过度劳累有助于身体的生长发育。
虽然以上措施可能有助于在青春期后增加身高，但实际效果可能因人而异。如果对自己的身高非常关注，建议咨询医生或专业身高增长机构，了解更具体的建议。需要注意的是，一些非法药物或手术声称可以帮助增高，但这些方法可能存在风险，甚至可能对健康造成损害，因此应该避免使用。总之，虽然过了青春期后人体长高的可能性较小，但仍然可以通过一些方法来尽可能增加身高。最重要的是保持健康的生活方式，保持良好的心态。
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