男人雄性激素过少怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
男人雄性激素过少可能会导致性欲减退、精子质量下降等问题。如果出现这种情况，建议采取以下措施：
1、调整饮食：保持饮食均衡，适当摄入一些含有雄激素的食物，如牛肝、羊肉以及生蚝等。但要避免过多依赖食疗来补充雄性激素，仍需寻求医生的指导。
2、运动锻炼：进行一些能增加肌肉含量的运动，如深蹲、跑步等。肌肉的增长有助于提升体内雄激素水平。同时，适当进行有氧运动还可以提高身体的免疫力。
3、保持良好作息：避免熬夜和过度劳累，保持良好的作息习惯有助于维持体内激素平衡。
4、心理调适：避免压力过大或情绪波动，保持良好的心态有助于维持身体健康。
5、寻求医疗帮助：如果雄性激素水平过低的症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给出专业的治疗建议，例如药物治疗等。切勿自行滥用药物或听信偏方。
请注意，每个人的身体状况不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法进行调整和治疗。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。
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