怀孕七个月还需要补钙吗

394次浏览・5月前

问题详情：怀孕七个月还需要补钙吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕七个月仍然需要补钙。妊娠期间，孕妇对钙的需求增加，以保证母婴的骨骼健康和胎儿发育。整个孕期都需要关注钙的摄入，尤其是在妊娠后期，钙的需要量更大。

在怀孕七个月时，胎儿的骨骼和牙齿正在快速发育，需要大量的钙。此外，孕妇的生理变化，如妊娠期的水肿和血液循环量的增加，也需要足够的钙来支持。因此，孕妇需要通过饮食和补充剂来确保摄入足够的钙。

1、饮食补充：孕妇应摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等。此外，一些绿叶蔬菜，如菠菜和甘蓝，也含有一定的钙。

2、补充剂：如果通过饮食无法获取足够的钙，医生可能会建议孕妇使用钙补充剂。请在医生的指导下选择合适的剂量和品牌。

另外，除了钙之外，孕妇还需要关注其他营养素的摄入，如铁、锌、维生素D等。这些营养素也对母婴健康至关重要。

请注意：补钙的具体量和方法应根据个人情况和医生指导来确定。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有