挑食会影响身体健康吗

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问题详情：挑食会影响身体健康吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

挑食会对身体健康产生影响。挑食是指只对某些食物或食材感兴趣，而对其他食物不感兴趣，这样会导致摄入的营养不均衡，从而引发以下问题：

1、营养不足：挑食者可能因为对某些食物的不喜欢或排斥，导致身体无法获得足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。长期如此，身体会逐渐出现营养不良的状况，严重时可能导致贫血或其他健康问题。

2、体重问题：挑食者可能因为偏爱高热量食物而导致摄入过多热量，进而引发肥胖问题。同时，也可能因为对某些食物的排斥，导致摄入的热量不足，体重偏轻，影响身体的正常生长发育。

3、健康问题：由于挑食导致营养不均衡，会引发各种健康问题。例如，缺乏某些维生素和矿物质可能会导致免疫力下降，容易受到感染或患病。同时，营养不良也可能导致身体机能下降，容易疲劳等。

因此，挑食会影响身体健康。为了保持身体健康，应该尽量做到饮食均衡，摄入各种营养成分，避免挑食带来的营养不均衡问题。如有挑食现象，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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