踢球后感觉膀胱两侧会痛怎么办
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问题详情：踢球后感觉膀胱两侧会痛怎么办？
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贾光 副主任医师 泌尿外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
踢球后感觉膀胱两侧疼痛，可能是因为过度运动或者运动姿势不正确导致的肌肉或软组织损伤。这种情况，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1、休息：避免剧烈运动，给身体充足的休息时间，以便身体恢复。
2、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对疼痛部位进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：如果疼痛持续，可以考虑使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4、拉伸：进行一些轻度的拉伸运动，帮助放松膀胱两侧的肌肉。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等抗炎药，缓解疼痛。
6、就医：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以排除可能的严重疾病。
此外，日常生活中需要注意以下几点，以避免因运动导致的膀胱两侧疼痛：
1、运动前做好热身和拉伸，避免运动过于剧烈或姿势不正确。
2、适量运动，避免过度劳累。
3、保持充足的水分摄入，避免脱水。
以上建议仅供参考，如果疼痛持续或加重，请及时就医以获得专业的诊断和治疗。
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