久坐为何会引起腰椎间盘突出

久坐引起腰椎间盘突出的原因主要有以下几点：

1、久坐过程中，上半身的重量会对腰椎间盘产生较大的压力，这种持续性的压力可能导致腰椎间盘突出。

2、久坐时，由于长时间保持同一姿势，腰部的肌肉和软组织容易紧张、僵硬，缺乏弹性，从而不能为腰椎提供足够的支持和保护，增加了腰椎间盘突出的风险。

3、久坐还会减少腰部的活动和伸展，导致腰椎间盘缺乏必要的运动和血液循环，这可能影响腰椎间盘的营养供应，加剧其退化和损伤。此外，久坐还可能导致脊柱过度向前弯曲，增加腰椎间盘前方的压力，进一步加剧突出情况。已经患有腰椎间盘突出的人长时间坐着会感觉腰部酸痛、坐骨神经痛或放射痛。同时伴随麻木或感觉异常等。部分情况严重时还可能影响日常生活自理能力。因此，在日常生活中应避免久坐。建议每坐一小时左右就起身活动一会儿，以缓解腰部的压力。此外，加强腰背部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等锻炼方法有助于增强肌肉力量并预防腰椎间盘突出症的发作。如果在体检中发现问题也要尽早治疗和控制。如果已经患有腰椎间盘突出或者有明显的不适症状建议及时前往医院接受医生的诊断和治疗。同时也要注意生活习惯的调整如避免长时间坐着使用电子设备或者开车等久坐行为。总之保护好腰椎健康是预防和治疗腰椎间盘突出的关键。