腰椎间盘突出开车姿势要注意什么

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问题详情：腰椎间盘突出开车姿势要注意什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于腰椎间盘突出患者，开车姿势需要注意以下几点：

1、调整座椅位置：确保自己的座椅位置舒适，避免过度倾斜或过度挺直。座椅的高度和倾斜度应根据个人身高和体型进行调整，以便在开车时保持正确的坐姿。

2、使用腰部支撑垫：在座椅的腰部位置增加一个支撑垫，以提供更好的腰部支撑。这有助于保持腰椎的自然曲线，减轻腰部的压力。

3、调整靠背角度：尽可能使靠背角度保持垂直，避免过度倾斜或过度前倾。这样可以避免腰椎过度弯曲，减少腰椎间盘的压力。

4、避免长时间驾驶：长时间驾驶容易导致腰部疲劳和不适。因此，腰椎间盘突出患者应该尽量避免长时间驾驶。如果需要长时间驾驶，应该定期休息并伸展身体。

5、注意驾驶环境：确保车内环境舒适，避免在颠簸或不平的路面上驾驶。这样的环境可能会加重腰椎间盘突出的症状。

6、保持良好的坐姿习惯：在开车时，保持良好的坐姿非常重要。应该保持挺胸、收腹、双脚平放在地板上，避免弯腰、扭曲身体或过度伸展。

总之，腰椎间盘突出患者在开车时应该注意保持正确的坐姿和腰部支撑，避免长时间驾驶，并注意驾驶环境。如果有任何不适或症状加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。

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