孕妇可以喝什么饮料

孕妇可以喝的饮料有：

1、牛奶：牛奶富含钙质和蛋白质，有助于胎儿的骨骼发育和健康成长。同时，牛奶也可以帮助缓解孕期焦虑症状和促进睡眠。建议每天喝至少两杯牛奶。

2、鲜榨果汁：如橙汁、葡萄汁等，它们富含维生素和矿物质，可以满足孕妇的营养需求。但是要注意不要过量饮用，避免摄入过多糖分。同时，要确保果汁无添加剂和防腐剂。

3、豆浆：豆浆含有丰富的蛋白质和微量元素，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

4、白开水：是孕妇最好的选择，它可以保证孕妇的水分需求，并有助于促进体内代谢。

5、无糖的苏打水或气泡水：对于缓解孕期的不适症状（如消化不良、恶心等）可能会有帮助。但要注意不要过量，并且确保水质安全。

除此之外，孕妇应当避免喝碳酸饮料、含有咖啡因的饮料、酒精以及生水等。在孕期，孕妇的饮食应以安全、健康为主，如有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。