气虚是怎么回事

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问题详情：气虚是怎么回事？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

气虚是中医常见的一种证候，主要是指人体元气、宗气、卫气虚损以及气推动无力，导致身体出现一系列的症状表现。具体来说，气虚的原因可能有以下几点：

1、不良的生活习惯：包括饮食失调、过度劳累以及长时间的久坐久卧等，都会损耗身体的气力，导致气虚。比如，饮食过于油腻或过于饥饿，或是过度运动消耗体力，以及长时间的卧床导致身体活动不足等。

2、病情严重或久病不愈：长时间生病或者病情较重时，会损耗大量的气血，导致身体虚弱，出现气虚的情况。这种情况下，气虚的严重程度与病情轻重及病程长短有关。

气虚的主要症状包括乏力、面色苍白、呼吸短促等。当出现气虚时，应及时进行调理。可以通过调整饮食来补益肺气，如多吃含有蛋白质的食物如豆类、肉类等。同时，适当进行散步、瑜伽等运动也有助于调理气虚。对于情况较严重者，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。

总之，气虚是由多种原因导致的身体气血损耗过度的状况。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食结构，以及适度的运动，都有助于预防气虚的发生。如有疑虑或症状严重，请及时就医。

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