6个月宝宝缺钙吃什么辅食

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问题详情：6个月宝宝缺钙吃什么辅食？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

六个月宝宝缺钙可以通过添加辅食来补充钙质，以下是一些富含钙质的辅食建议：

1、鱼肉糊：选用富含钙质的鱼肉，如三文鱼、鲈鱼等，将其蒸煮后捣成泥状，搭配蔬菜泥或米糊一起食用。

2、蔬菜泥：一些绿叶蔬菜，比如菠菜、羽衣甘蓝等，都含有丰富的钙质，可以将这些蔬菜煮熟后捣成泥状，搭配米粉或米糊食用。

3、豆腐泥：豆腐是一种富含钙质的食物，将豆腐捣成泥状，搭配蔬菜泥或米粥食用。

4、蛋黄糊：鸡蛋黄也是钙质的良好来源，可以煮熟后捣成泥状，与米粉混合食用。

除此之外，还应该保证宝宝摄入足够的维生素D以促进钙的吸收。维生素D的主要来源是阳光照射，因此适当带宝宝外出晒太阳有助于钙的吸收。此外，一些食物如鱼肝油也富含维生素D。

请注意，以上辅食应在宝宝已经适应米粉等辅食的基础上逐渐添加。在添加新的辅食时，要适量并观察宝宝是否有过敏反应。另外，如果宝宝缺钙严重，建议在医生的指导下补充钙剂。

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