深静脉血栓该怎样预防

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问题详情：深静脉血栓该怎样预防？

黄楷副主任医师血管外科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

深静脉血栓的预防主要包括以下几个方面：

1、合理饮食：饮食上以清淡为主，减少糖分和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬果，有助于降低血液粘稠度，预防血栓形成。

2、适量运动：避免久坐久站，增加日常活动量，尤其要增加伸展动作以促进血液循环。对于长期卧床的患者，应定期更换体位，避免长时间保持同一姿势。

3、控制体重：肥胖人群需要积极控制体重，以减少血管承受的压力。通过饮食和运动进行健康减肥，以降低血栓形成的风险。

4、保持良好生活习惯：避免抽烟、保持充足的水分摄入，也能降低血液粘稠度从而预防血栓形成。避免过度劳累和精神压力过大也能降低深静脉血栓的形成概率。保持良好的排便习惯可以减少对血管的压迫。

5、药物治疗及外部设备预防：对于高危人群如术后患者等，可能需要使用抗凝药物进行预防。同时，还可以利用外部设备如穿弹力袜等来帮助预防深静脉血栓的形成。

以上建议可供参考，具体的预防措施应根据个人健康状况和医生的建议来确定。如果怀疑自己可能存在深静脉血栓的风险，请及时就医寻求专业治疗建议。

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