发烧不吃药怎么物理降温

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问题详情：发烧不吃药怎么物理降温？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

当发烧时，除了药物治疗，物理降温也是一种有效的退烧方法。下面是一些不吃药的物理降温方法：

1、冰敷：对于高热患者，可以使用冰敷来帮助降低体温。用毛巾包裹冰块，放置在额头、腋下、颈部等血管丰富的部位，有助于缓解高烧症状。

2、温水擦浴：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭全身，特别是血管分布较多的部位，如腋窝、颈部、腹股沟等。这样可以帮助身体散热，达到降温的目的。

3、贴退热贴：市面上有许多退热贴产品，这些产品能够吸收热量并蒸发，有助于降低体温。使用时，只需将其贴在额头或其他需要降温的部位即可。

4、喝水排汗：多喝水有助于身体排汗，通过排汗带走体内多余的热量。同时，补充足够的水分还可以防止因高热引起的脱水症状。

5、脱掉多余衣物：发烧时，可以适当脱掉一些衣物，让身体更好地散热。同时要注意保持室内温度适宜，避免受凉。

6、泡温水澡：泡温水澡有助于身体散热，降低体温。但需要注意水温不宜过高，以免加重身体不适。

在采取物理降温的过程中，要密切关注体温变化及身体状况。如果物理降温方法无效或体温持续升高，建议及时就医。此外，在发烧期间要注意休息，避免过度劳累，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体的恢复。

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