孕期总嗳气要怎么办

424次浏览・5月前

问题详情：孕期总嗳气要怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕期总嗳气，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、调整饮食：少食多餐，避免吃油腻、油炸等难以消化的食物，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于消化，减少嗳气。

2、增加运动量：孕期适当的运动可以促进肠胃蠕动，减少嗳气。不过，需要根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。

3、保持良好心态：情绪因素也可能导致嗳气，因此孕期需要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪。

4、药物治疗：如果嗳气严重，可以在医生的指导下使用安全的药物进行治疗。

5、按摩穴位：可以尝试按摩内关穴来缓解嗳气。内关穴位于手腕正中间，距离腕横纹约三横指的位置，用拇指轻柔按摩该穴位，每次按摩约5-10分钟，有助于缓解胃部不适。

此外，注意睡眠姿势，睡觉时可以适当垫高头部和脚部，有助于减少嗳气。请注意，以上方法仅供参考，如果孕期嗳气症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。孕期需要特别关注身体健康状况，有任何不适要及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有