桂圆肉的功效与作用是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
桂圆肉，又称龙眼肉，是一种常见的食材，具有丰富的营养价值，主要功效与作用如下：
1、补气养血：桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蛋白质和铁元素，有助于提高人体的热量和补充血液，适合体质虚弱、贫血的人群食用。
2、安神助眠：桂圆肉中含有一种特殊的成分，有助于缓解焦虑和紧张情绪，能够安神助眠，改善睡眠质量。
3、补心脾：桂圆肉对改善心血管功能有一定作用，可帮助舒缓情绪、调节神经系统。特别是对于消除疲劳和增强记忆有明显效果。对于部分由于心脾虚弱引起的疾病，如食欲下降等也有辅助疗效。
4、提高免疫力：由于桂圆肉富含蛋白质、维生素等多种营养成分，因此可以有效提高身体免疫力，增强机体抗病能力。特别是对于中老年人以及体虚人士，可以增强免疫力、改善身体机能。
5、抑菌作用：桂圆肉对某些肿瘤细胞具有抑制作用，并能抑制一些细菌的活动和生长。同时也有助于改善血脂状况和保护肝脏功能。
请注意，虽然桂圆肉具有诸多功效和作用，但并非人人适用。尤其是体质燥热、上火的人群应适量食用。如有身体不适或需要治疗疾病，请及时就医并遵循医生的建议。
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