吃什么降低心率

降低心率的食物包括：

富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉等水果以及菠菜等蔬菜。这些食物有助于保持健康的心脏功能，稳定心率。同时，富含钾的食物如土豆、海带等也有助于降低心率。富含镁的食物，如菠菜等绿叶蔬菜也具有相同的功效。此外，多吃一些新鲜蔬果可以补充各种维生素，也有助于保护心脏。此外还可以多吃核桃、枣类以及坚果类，这些食物也能够降低心率。

含优质蛋白的食物，如鱼类等海鲜产品以及豆类食品等，也能够保护心血管系统并维持稳定的心率。当体内缺乏营养物质时，可能导致血流缓慢，从而引起血栓形成并增加患心脏疾病的风险。因此补充这些优质蛋白质有助于降低患心脏疾病的风险。另外一些具有益气补血功效的食物，如莲子等也有助于改善心悸的症状。

请注意，虽然食物可以起到一定的作用，但如果心率过快或存在其他心脏问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。切勿依赖食疗作为主要治疗方法。药物降低心率需要遵循医嘱进行使用，不宜自行购药服用。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。