哺乳期妈妈胃胀怎么办

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问题详情：哺乳期妈妈胃胀怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期妈妈胃胀时，可以尝试采用以下方法缓解症状：

1、饮食调整：少食多餐，减轻胃肠道的负担。尽量避免油炸、高甜、过于油腻的食物以及易引起胀气的食物，如红薯、洋葱等。适量摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠胃蠕动排气。另外，养成细嚼慢咽的习惯，避免过量摄入空气造成胀气。

2、适当运动：产后可以适当进行散步等轻度运动，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀症状。但需要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和子宫恢复。

3、按摩热敷：可以轻轻按摩腹部或用热水袋热敷，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃胀。但注意按摩力度要轻柔，避免影响伤口愈合。

4、调整情绪：保持心情愉快，避免不良情绪对胃肠道的影响。

5、药物治疗：如果胃胀持续严重，建议在医生的指导下使用调节胃肠道的药物进行治疗。切勿自行用药或更改药物剂量，以免影响乳汁质量和宝宝的健康。

此外，哺乳期的妈妈需要注意保暖，避免着凉引起胃胀。如果采取上述方法后胃胀症状仍未缓解或持续加重，建议及时就医，以排除其他潜在疾病的可能。总之，哺乳期妈妈要注意饮食和生活习惯的调整，保持身体健康才能更好地照顾宝宝。

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