刚生完孩子便秘怎么办

359次浏览・5月前

问题详情：刚生完孩子便秘怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

生完孩子后出现便秘的情况是比较常见的，可能是由于身体尚未恢复，激素变化以及饮食改变等多种因素导致的。可以采取以下方法缓解便秘问题：

1、饮食调整：增加水分摄入，每天至少摄入八杯水，有助于软化粪便。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，以促进肠道蠕动。

2、运动促进：产后尽早开始适量运动，如散步、轻度瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。

4、按摩腹部：以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。

5、药物治疗：如便秘情况严重，可在医生指导下使用合适的药物，如益生菌、润肠通便药等。

6、保持良好心态：保持心情愉悦，避免过度焦虑对肠道功能造成影响。

7、请医生指导：如果便秘持续不减或者症状加重，请及时寻求医生的帮助，以排除任何可能的并发症。

此外，在采取以上措施的同时，还需要注意个人卫生，避免在便秘时过度用力，以免引发痔疮等其他问题。请注意，以上建议仅供参考，如身体不适，建议及时就医并咨询专业医生的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有