孕早期吃叶酸还是吃复合维生素
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问题详情：孕早期吃叶酸还是吃复合维生素？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在孕早期，叶酸和复合维生素都是对胎儿发育有益的营养素，但它们的功效有所不同。
叶酸是一种维生素B族，有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等严重疾病。因此，孕妇在孕早期需要摄入足够的叶酸。通常建议从孕前开始补充叶酸，至少持续整个孕期。叶酸可以通过口服叶酸片或富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜、橙色水果等）来补充。
复合维生素则包含了多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素D、铁、钙等，这些营养素对孕妇和胎儿的健康都非常重要。在孕早期，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的发育，因此适当补充复合维生素可以满足身体对多种营养素的需求。
综上所述，孕早期应该同时吃叶酸和复合维生素。建议在医生的指导下选择合适的剂量和品牌，以确保补充足够的营养素同时避免过量。此外，孕妇还应注意均衡饮食，多吃富含营养的食物，保持健康的生活方式。
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