焦虑症发作时为何感到神经绷紧
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问题详情：焦虑症发作时为何感到神经绷紧？
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
焦虑症发作时感到神经绷紧的原因是多方面的：
1、生理因素：焦虑情绪会促使神经系统释放一些神经递质，如肾上腺素等，这些物质会导致肌肉紧张、心跳加速等生理反应，从而使人感到神经绷紧。这种生理反应在面临威胁或紧张情境时是正常的自我保护机制。
2、心理因素：当一个人处于焦虑状态时，大脑会过度警觉，对周围的事物保持高度敏感，从而产生一种紧绷感。此外，焦虑症患者常常过度担心未来可能发生的事情，这种担忧会使他们感到紧张和压力，进而产生神经绷紧的感觉。
3、社交环境因素：生活中的压力、紧张的工作或生活环境也可能促使焦虑症发作，使人感到神经一直处于紧绷状态。
为了缓解这种状态，可以采取一些措施，如深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，以及寻求心理咨询或心理治疗等。这些方法可以帮助减轻焦虑症状，改善神经紧绷的状态。需要注意的是，以上内容仅供参考，如果经常出现焦虑症状，建议寻求专业医生的帮助。
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