低血压应吃什么补

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问题详情：低血压应吃什么补？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

低血压患者可以通过饮食调理来辅助提升血压，主要应摄入一些富含营养的食物，如高蛋白、高维生素、高铁、高叶酸等饮食。以下是一些推荐的食物：

1、高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于增加血液内的渗透压，促进血液上脑，有利于缓解低血压症状。

2、含铁食物：如猪肝、瘦牛肉、黑木耳等，多摄入含铁食物可以防治缺铁性贫血，也有助于升高血压。同时绿叶蔬菜和水果可以帮助补充维生素C，有利于铁剂的吸收。

3、适量盐分：低血压患者每天适量增加盐分摄入，有助于提升血压，但同时需注意限制食盐摄入量，避免摄入过量引发水肿现象。

4、补气血食物：如莲子、桂圆、大枣等干果食品，这些食品有助于补充气血，可以改善低血压现象。此外，西洋参片泡水喝也可以缓解低血压症状。

除此之外，低血压患者还需要保持营养均衡的饮食结构，少食多餐，避免一次性摄入大量食物导致低血压症状加剧。如果低血压症状严重或持续存在，建议及时就医接受专业治疗。同时需要注意食物补益的作用较弱，如存在身体不适建议及时寻求医疗干预。

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